Smoothiebowl med banan og bær
2. juni 2020
af
Gitte Heidi Rasmussen.
Foto: Betina Hastoft
Denne smoothiebowl lyser op på selv den mest grå morgen. Og så er den tilmed virkelig sund. Alene chiafrøene er fyldt med antioxidanter, kostfibre og omega-3-fedtsyrer.
Ingredienser
Sådan gør du
Skær bananen i skiver, og kom den i fryseren, til den er let frossen.
Kom frossen banan, bær, yoghurt, mælk og havregryn i en blender.
Blend, til frugten er findelt, og smoothien er tyk og cremet.
Fordel straks smoothien i skåle.
Kom banan i skiver, blåbær, hindbær og chiafrø på toppen.
Servér straks.
Tip!
Strø evt. også lidt kokosflager over som den sidste prik over i'et.
Næringsindhold
Opskriftens indhold af næringsstoffer, allergener m.v. er vejledende.
Opskriften indeholder
- Alkohol
- Fisk
- Gluten
- Jordnødder
- Laktose
- Nødder
- Skaldyr
- Soja
- Æg
Kostretning
- Vegansk
- Vegetarisk
- Uden svinekød
- Pescetarisk
Se også: De skønneste opskrifter på smoothies!
