Smoothiebowl med banan og bær

Denne smoothiebowl lyser op på selv den mest grå morgen. Og så er den tilmed virkelig sund. Alene chiafrøene er fyldt med antioxidanter, kostfibre og omega-3-fedtsyrer.

Ingredienser

Sådan gør du

Skær bananen i skiver, og kom den i fryseren, til den er let frossen.
Kom frossen banan, bær, yoghurt, mælk og havregryn i en blender.
Blend, til frugten er findelt, og smoothien er tyk og cremet.
Fordel straks smoothien i skåle.
Kom banan i skiver, blåbær, hindbær og chiafrø på toppen.
Servér straks.

Tip!

Strø evt. også lidt kokosflager over som den sidste prik over i'et.

Næringsindhold

Opskriftens indhold af næringsstoffer, allergener m.v. er vejledende.

Opskriften indeholder

  • Alkohol
  • Fisk
  • Gluten
  • Jordnødder
  • Laktose
  • Nødder
  • Skaldyr
  • Soja
  • Æg

Kostretning

  • Vegansk
  • Vegetarisk
  • Uden svinekød
  • Pescetarisk
2. juni 2020 af .

Foto: Betina Hastoft

Log ind
Ikke medlem? Opret bruger

Sidebar