Grøn måltids-smoothie med sunde snacks
1. juni 2018
af
Timm Vladimir.
Foto: Columbus Leth
En måltids-smoothie, eller en greenie, er et udmærket valg, når frokosten skal være let og lækker.
Ingredienser
Sådan gør du
Skær skallen af ananassen, og skær frugtkødet i tern. Skyl squashen, og skær den i mindre stykker.
Blend ananas og squash sammen med spinat, ærter og afdryppede bønner i en blender, til det er helt fint og flydende. Smag evt. til med salt og citronsaft.
Hæld smoothien i en flaske med låg.
Skær ananas i tern, og pak dem i en beholder med låg.
Pak de øvrige snacks i beholdere, så de kan tages med som tilbehør til smoothien.
Tip!
Brug gerne andet frugt og grønt til smoothien, f.eks. melon eller agurk.
Næringsindhold
Opskriftens indhold af næringsstoffer, allergener m.v. er vejledende.
Opskriften indeholder
- Alkohol
- Fisk
- Gluten
- Jordnødder
- Laktose
- Nødder
- Skaldyr
- Soja
- Æg
Kostretning
- Vegansk
- Vegetarisk
- Uden svinekød
- Pescetarisk
