10 retter under 500 kalorier
2. september 2022
af
redaktionen.
Foto: Aller Media
Det kan være uoverskueligt at beregne kalorier, når vi indtager et måltid. Vil du gerne spare på kalorierne, inspirerer vi dig her med 10 retter under 500 kcal, der hverken går på kompromis med mængde eller smag!
10 retter under 500 kalorier
Bare fordi vi gerne vil spare på kalorierne, betyder det ikke, at vi helt skal undvære de lækre retter, som vi ellers var vant til at spise. Du kan nemlig sagtens lave god mad med stor smag, selvom kalorierne begrænses. Vi viser dig 10 retter under 500 kcal, der smager af lidt mere, og som gør det til en leg at spise færre kalorier.
1. Tomatsuppe med mascarpone og orzo-pasta (423 kcal/person)
2. Squashspaghetti med tomater og ricotta (153 kcal/person)
3. Kylling i karry med blomkålssauce (423 kcal/person)
4. Panko-paneret kylling med spidskålssalat (415 kcal/person)
5. Nudler med oksekød og grøntsager i hoisinsauce (439 kcal/person)
6. Grove bagels med avocado-æggesalat (436 kcal/person)
7. Risnudelsalat med kyllingespyd (478 kcal/person)
8. Tikka masala med blomkål og naanbrød (397 kcal/person)
9. Friske forårsruller med and og grøntsager (111 kcal/person)
10. Tortilla-pizza med parmaskinke og rucola (427 kcal/person)
Læsogså: Proteiner, kulhydrater og fedt: Få styr på dine energikilder
